打坐入定有多震撼？今天，我系統(tǒng)地告訴你如何打坐入定？打坐入定是什么狀態(tài)？你怎么知道你是不是入定？
首先要知道，入定有深淺之分，入定也分為身定和心定，是否入定，首先要判斷你是否入靜。
冷靜下來，你會經(jīng)歷三個階段，第一，安靜下來，第二，安靜下來。第三，安靜下來，最后你可以安靜下來。
身體安靜，顧名思義，就是你終于靜下身體和呼吸后，這種安靜的狀態(tài)叫做身體安靜。你怎么知道你是否已經(jīng)進入了身體安靜的狀態(tài)？很簡單。只要你坐在蒲團上30分鐘以上，一動不動，呼吸柔順，腿不疼，會有愉悅感，說明你已經(jīng)進入了這種身體安靜的狀態(tài)。
當(dāng)你的身體平靜下來時，你的呼吸慢慢變得非常柔軟，你可以進入呼吸，就像游泳絲一樣。所謂的休息是一種安靜的狀態(tài)，當(dāng)你的呼吸在一定程度上很弱。你怎么知道你是否已經(jīng)進入了一種安靜的狀態(tài)？很簡單，如果你冷靜下來，你可以做30分鐘，你的臉會發(fā)癢，會有一種發(fā)癢的感覺，這意味著你已經(jīng)進入了一種安靜的狀態(tài)。
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